살이 갑자기 빠지거나 찐다면? 갑상선 기능 저하증·항진증 증상 체크

"식사량은 비슷한데 갑자기 살이 찌기 시작했어요."

반대로 특별히 다이어트를 하지 않았는데 체중이 빠지고, 가슴이 두근거리거나 쉽게 더워지는 경우도 있습니다. 이처럼 뚜렷한 이유 없이 체중이 변하고 만성피로가 이어진다면 갑상선 기능에 문제가 있는 것은 아닌지 한 번쯤 확인해 볼 필요가 있습니다.

 

갑상선은 목 앞쪽에 있는 작은 기관이지만 우리 몸의 에너지 사용과 대사에 중요한 역할을 하는 갑상선호르몬을 만들어냅니다.

갑상선호르몬이 부족한 상태가 대표적인 갑상선저하증, 반대로 지나치게 많이 분비되는 상태가 갑상선항진증입니다.

두 질환은 서로 반대되는 특징을 보이는 경우가 많지만, 피로감이나 체중 변화처럼 서로 겹치는 증상도 있어 증상만으로 판단하기는 어렵습니다.

 

갑상선저하증, 이런 변화가 나타날 수 있습니다

갑상선 기능이 떨어지면 신체의 여러 기능이 전반적으로 느려지는 방향으로 변화할 수 있습니다.

대표적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 특별한 이유 없이 체중이 증가하거나 감량이 어려움
• 쉽게 피곤하고 무기력함
• 추위를 이전보다 많이 탐
• 피부가 건조해짐
• 변비가 생기거나 심해짐
• 집중력이 떨어지고 생각이 둔해진 느낌
• 근육통이나 관절의 불편감
• 얼굴이나 눈 주변이 붓는 느낌
• 맥박이 평소보다 느려지는 경우

특히 중년 이후에는 단순한 노화나 운동 부족, 수면 부족으로 생각하고 지나치기 쉽습니다.

하지만 여러 증상이 함께 나타나고 지속된다면 갑상선저하증 여부를 확인해 보는 것이 좋습니다.

갑상선항진증은 반대일까요?

갑상선항진증은 갑상선호르몬이 과도하게 작용하면서 신체의 대사와 여러 기능이 활발해지는 방향으로 나타날 수 있습니다.

대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 식사량이 크게 줄지 않았는데 체중이 감소
• 더위를 잘 타고 땀이 많아짐
• 심장이 빠르게 뛰거나 두근거림
• 손이 떨리는 느낌
• 쉽게 긴장하거나 불안한 느낌
• 잠을 잘 이루지 못함
• 근육이 약해지는 느낌
• 배변 횟수가 증가하거나 설사를 하는 경우
• 생리 주기에 변화가 생길 수 있음

특히 체중이 빠진다는 이유만으로 "살이 잘 빠지는 체질이 됐다"고 생각해서는 안 됩니다.

식사와 운동량에 특별한 변화가 없는데 체중이 지속적으로 감소한다면 원인을 확인하는 것이 중요합니다.

갑상선저하증 vs 갑상선항진증 한눈에 보기

구분갑상선저하증갑상선항진증

체중	증가하는 경향	감소하는 경향
더위·추위	추위를 많이 느낌	더위를 많이 느낌
땀	감소하는 경향	증가하는 경향
심장박동	느려질 수 있음	빨라질 수 있음
장운동	변비	설사·배변 증가
에너지	피로·무기력	쉽게 지치면서도 긴장감이 나타날 수 있음
수면	졸림이 나타날 수 있음	불면이 나타날 수 있음
피부	건조해질 수 있음	따뜻하고 땀이 많아질 수 있음

다만 이 표는 어디까지나 대표적인 특징을 비교한 것입니다.

실제로는 사람마다 증상이 다르게 나타날 수 있고, 두 질환에서 공통적으로 피로감이나 체중 변화가 나타날 수도 있습니다.

체중 변화만으로 갑상선 질환을 판단하면 안 되는 이유

여기서 중요한 부분이 있습니다.

체중은 갑상선호르몬뿐 아니라 식사량, 운동량, 수면, 스트레스, 복용 약물, 나이 등 다양한 요인의 영향을 받습니다.

따라서 "살이 쪘으니 갑상선저하증이다", "살이 빠졌으니 갑상선항진증이다"라고 단정할 수 없습니다.

 

갑상선 기능 이상이 의심되는 경우에는 증상과 함께 혈액검사 등을 통해 갑상선 기능을 확인하는 과정이 필요합니다.

필요에 따라 의료진이 추가적인 검사를 시행할 수도 있습니다.

갑상선호르몬 검사는 어떻게 확인할까요?

갑상선 기능을 평가할 때는 일반적으로 혈액검사를 통해 TSH와 갑상선호르몬인 T4 등의 수치를 확인합니다.

검사 결과는 한 가지 수치만 보고 판단하기보다는 증상과 다른 검사 결과 등을 종합해 해석해야 합니다.

 

특히 건강검진에서 갑상선 관련 수치에 이상이 발견됐다고 해서 바로 심각한 질환을 의미하는 것은 아닙니다.

반대로 증상이 있는데 검사를 하지 않고 단순히 피곤해서 그렇다고 넘기는 것도 바람직하지 않습니다.

검사 결과에 대한 정확한 해석은 내분비내과 등 의료진과 상담하는 것이 가장 안전합니다.

일상생활에서 갑상선 건강을 관리하려면

갑상선 질환을 예방하기 위해 특정 음식 하나에 의존하기보다는 기본적인 건강습관을 유지하는 것이 중요합니다.

규칙적인 식사를 하고, 단백질과 채소, 통곡물 등 다양한 식품을 균형 있게 섭취해 주세요.

 

또한 자신의 체력에 맞는 걷기나 근력운동을 꾸준히 하고 충분한 수면을 확보하는 것도 좋습니다.

무엇보다 갑상선 건강을 걱정하면서 요오드나 건강기능식품을 임의로 과량 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 갑상선 질환이 있는 경우에는 개인의 상태에 따라 필요한 관리가 달라질 수 있기 때문입니다.

이런 체중 변화라면 그냥 넘기지 마세요

다음과 같은 상황이 반복된다면 건강검진이나 의료기관 상담을 고려해 보세요.

✔ 특별한 이유 없이 체중이 계속 변할 때

✔ 만성피로가 장기간 지속될 때

✔ 심장이 두근거리거나 손떨림이 함께 나타날 때

✔ 추위를 유난히 타거나 반대로 더위와 땀에 민감해질 때

✔ 변비 또는 설사 같은 배변 변화가 지속될 때

✔ 생리 주기나 양에 변화가 생겼을 때

 

특히 갑작스러운 체중 감소가 뚜렷하거나 심한 두근거림, 흉부 불편감, 호흡곤란 등이 동반된다면 갑상선 문제 외에도 다른 원인을 확인해야 하므로 의료기관에서 평가받는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문

Q. 살이 갑자기 찌면 갑상선저하증인가요?

그렇지는 않습니다. 체중 증가는 식사, 활동량, 수면, 약물 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 다른 증상이 함께 나타나거나 변화가 지속된다면 갑상선 기능을 확인해 볼 수 있습니다.

 

Q. 갑상선항진증이면 무조건 살이 빠지나요?

대표적으로 체중 감소가 나타날 수 있지만 모든 사람에게 같은 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 식욕이나 식사량, 질환의 정도 등에 따라 체중 변화가 다르게 나타날 수 있습니다.

 

Q. 피곤하기만 해도 갑상선 검사를 받아야 하나요?

피로는 매우 흔한 증상이기 때문에 피곤하다는 이유만으로 갑상선 질환이라고 볼 수는 없습니다. 다만 피로가 지속되면서 체중 변화, 추위 또는 더위 민감성, 심박수 변화, 배변 변화 등이 함께 나타난다면 의료진과 상담해 보는 것이 좋습니다.

마무리

갑상선은 크기는 작지만 우리 몸의 에너지 대사와 여러 신체 기능에 관여하는 중요한 기관입니다.

특별한 이유 없이 체중이 갑자기 증가하거나 감소하고, 여기에 만성피로·추위 또는 더위 민감성·두근거림·배변 변화 등이 함께 나타난다면 한 번쯤 갑상선 기능을 확인해 보는 것이 좋습니다.

 

다만 증상만으로 갑상선저하증과 갑상선항진증을 구별하거나 스스로 진단하는 것은 어렵습니다.

평소와 다른 변화가 계속된다면 건강검진이나 의료기관을 통해 필요한 검사를 받아보세요. 작은 변화를 일찍 살펴보는 것이 자신의 건강 상태를 이해하고 관리하는 첫걸음이 될 수 있습니다.